2018.6月 休診日のお知らせ 船橋市北習志野おんやま整骨院 | 船橋市北習志野のおんやま整骨院

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2018.6月 休診日のお知らせ 船橋市北習志野おんやま整骨院

2018/06/07 | カテゴリー:トピックス

 

6月は

毎週 日曜日に加え
6/22(金)
6/30(土)が休診となります。

また、
6/14(木)は
午前休診
午後15:00~19:45で診療となります。

どうぞよろしくお願い致します!

 

6月に入りだいぶ暑い日も出てきましたね!

いよいよ梅雨に入り、熱中症なども危険性が増してきます。

年齢と共に、暑さに鈍くなってしまったり
のどの渇きを感じにくくなります。
とくに室内にいるとなおさらですよね。

「のどが渇いたな~」と感じた状態は軽い脱水状態の始まりですので
理想は感じる前に水分補給です!

利尿作用のあるお茶やコーヒーではなく

水、麦茶などをおススメします!
いつもお茶やコーヒーのみの方は
その半分を水や麦茶に変えても良いでしょうね!

御山は1日に水を2~3ℓ軽く飲みます。
一般成人で2ℓ必要と言われています。が、
食事中のおみそ汁なども含みの数字ですが
なかなかこれは頑張らないと取れない量です。


時間やタイミングを決めて、のどの渇きとは別に補給できるとよいと思います。

熱中症になると、2週間は体調の管理が難しくなるように感じます。
中学生や高校生はこの時期最後の大会が控えています。

しっかりパフォーマンスを上げるためにも
自分から率先して補給しましょう!

船橋市北習志野
おんやま整骨院
千葉県船橋市習志野台2-6-14
047-404-6708
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