２０２6年2月のお休み
【2月のお知らせ】
・毎週日曜
・毎週水曜
・2月23日（月・天皇誕生日）…特別時間で受付（９:00〜1７:00）
【2026年2月｜心と体の整えどき】
こんにちは。おんやま整骨院です。
2月は寒さのピークを迎える時期。日照時間も短いため、「頭が重たい、眠りが浅い、呼吸が浅い」「めまいやふらつき、ぼーっとする」「気分が落ち込みやすい」と感じる方が増えてくる時期です。
最近、「頭痛が続く」「不眠気味」「朝起きたときの身体のこわばり」「胸がザワザワする」など、はっきりとした“痛み”ではなく、“不調”を訴える患者さんが少しずつ増えてきています。
☁️【“冬うつ”と自律神経の乱れ】
この時期は“冬うつ”や“季節性の気分障害”と呼ばれる状態が起こりやすくなります。
理由は、日照不足や寒さによる活動量の低下、生活リズムの乱れ、自律神経の負荷など。
実際に以下のような症状が出ている方は要注意：
-
朝起きるのがつらい、寝つきが悪い
-
ずっと眠い、だるい、思考が重たい
-
めまい・ふわふわ感・頭の締め付け感
-
気圧の変化に敏感（天気が悪いと体調も悪くなる）
-
深呼吸してもスッキリしない（息苦しい）
これらは全て「自律神経の乱れ」や「交感神経の過緊張」「冷えによる循環不良」が背景にある場合が多く、放っておくと春先に“どかん”と一気に不調が表面化することもあります。
【整骨院でできる“体のリズム調整”】
当院では、矯正治療や首肩・背中・腹部まわりの筋緊張をやさしく整えることで、交感神経／副交感神経のバランスを整える施術も行っています。
施術後、「頭が軽い」「呼吸が深くなった」「夜よく眠れた」という声も多くいただいています。
薬に頼る前にできること、一緒に探してみませんか？
【花粉症シーズン前の“今こそ始めたい予防ケア”】
2月下旬からは少しずつスギ花粉の飛散が始まる時期です。
実は、花粉が飛び始めてから対策するのでは遅いことも…。
花粉症のつらさを軽減するには、
-
自律神経を整える（免疫の暴走を防ぐ）
-
腸内環境を整える（免疫の司令塔は腸）
-
首や肩周りの循環を良くする（鼻〜喉〜目のリンパの流れ改善）
これらを「今のうちから」やっておくことで、春をかなり楽に過ごせる可能性があります。
「今年こそ、花粉のダメージを減らしたい」そんな方は、早めの対策をぜひ。
心と体、どちらか片方だけでは元気は保てません。
2月は“回復の仕込み期間”として、静かに立て直すのに最適な時期。
調子を崩しやすい今こそ、身体の声に耳を傾けてあげてください。
今月も皆さまの健康をしっかりサポートしていきます！
【ご予約・お問い合わせ】
