２０２5年4月のお休み
２０２5年4月のお休み
4月は、
毎週日曜日と水曜日がお休みとなります。
※尚、4/9（水）、２9（祝・火）は通常通り
１０：００～１９：３０で受付しております。
そして、４／１１(金) １２(土)はお休みをいただいております。
※ 現在電話に出ることが出来ません。ご予約はLINEからよろしくお願いします！
4月は気温が上がり、新生活が始まる季節です。環境の変化や寒暖差により体調を崩しやすいため、バランスの良い食事と適度な運動を心がけましょう。春野菜のたけのこや菜の花、春キャベツは栄養豊富で、免疫力アップにも効果的です。また、花粉症のピークを迎える時期でもあるため、外出時はマスクを着用し、帰宅後の手洗い・うがいを徹底しましょう。
新年度のストレスを軽減するためにも、リラックスできる時間を作り、質の良い睡眠を意識すると心身の健康につながります。さらに、春は運動を始めるのに最適な時期ですが、急な運動は筋肉や関節に負担をかけるため、ウォーミングアップをしっかり行いましょう。特に膝や腰への負担が増えるため、違和感を感じたら無理せず整骨院を受診することが大切です。適度な日光浴でビタミンDを補給し、骨の健康を保つことも意識しましょう。春の陽気を楽しみながら、健康的な生活を送りましょう。
