2026.7月のお知らせ

2026/06/30 | カテゴリー：お知らせ, 最新情報

２０２6年7月のお休み

🌸【2026年7月のお知らせ｜船橋市おんやま整骨院】

こんにちは。船橋市のおんやま整骨院です。

まずは、2026年7月のスケジュールをご案内いたします。

2026年7月は、通常通り以下の日程をお休みとさせていただきます。

・毎週水曜日
・毎週日曜日
・7/20　（月・海の日）
・7/28　（火）

平日は10:00〜19:30、土曜日は9:00〜14:20で受付しております。
交通事故後のご予約をご希望の方は、スケジュールをご確認のうえご連絡ください。

交通事故専用：080-2556-0119
整骨院電話：047-404-6708
千葉県船橋市習志野台2-6-14（北習志野駅徒歩2分）駐車場4台

■ 夏なのに、なぜ首や頭が重いのか

「夏は体が楽になるはず」——そう思っていたのに、7月に入ってから首が重い、頭がなんとなくすっきりしない、という状態が続いている方はいませんか。

実はこの時期、整骨院には首まわりのお悩みを抱えて来られる方が増えます。原因の多くは「冷房による冷え」と「長時間姿勢」の組み合わせです。

■ エアコンの直風が引き起こすこと

冷房の風が首の後ろや肩に長時間当たり続けると、その部位の筋肉が深部から冷えていきます。冷えた筋肉は収縮して硬くなり、血流が滞ります。この状態が続くと、首まわりや肩にこわばりや重だるさとして現れてきます。

特に注意が必要なのは、座っている間に後ろや横から風が当たっているケースです。体が動いていないぶん、同じ部位が冷え続けます。オフィスや自宅の座る位置と、エアコンの吹き出し口の方向を一度確認してみてください。

■ 「涼しいから気づかない」という夏特有の落とし穴

夏は暑さで疲れているはずなのに、室内にいると涼しくて体の疲れを感じにくくなります。この「感じにくさ」が、同じ姿勢を長時間続けることにつながります。スマートフォンやパソコンを使う時間が長い方は特に、首への負担が静かに積み重なっていきます。

また、夏は発汗によって体の水分が失われやすい季節です。水分が不足すると筋肉は硬くなりやすく、こわばりが強くなります。のどの渇きを感じる前にすでに水分は不足し始めているため、こまめな補給が必要です。

■ 自分でできる対処と予防

まず取り組みやすいのが、エアコンの風が直接当たらないようにすることです。座る位置の見直し、風向きの調整、または薄手のタオルやストールで首まわりを守るだけでも変わります。

次に、2時間に一度は席を立ち、首をゆっくり前後左右に動かしてほぐす習慣をつけましょう。無理に大きく動かす必要はなく、「ゆっくり倒して、ゆっくり戻す」を数回繰り返すだけで構いません。

入浴はシャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯で首・肩まわりをしっかり温めることをおすすめします。体の表面は汗をかいていても、筋肉の深部は冷えていることがあります。

■ こんな状態が続くときは・・・とネット検索などでは出てきますねきっと

もう一つの視点として、自律神経の乱れも関係します。
暑い外、急に室内の涼しさ、この寒暖の差により自律神経は大きく乱れます。

また、先ほどまでの冷えの説明に加え、筋肉の硬直、同一姿勢からの動きだしにより歪んでしまった背骨による神経圧迫なども体の不調の原因になります。

首のこわばりや頭の重だるさがなかなか取れない、繰り返す頭痛がある、朝起きたときから首が重いという状態は、筋肉や骨格、神経のバランスが崩れたまま元に戻れない可能性があります。

北習志野のおんやま整骨院では、お体の状態を検査した上で、原因にアプローチする施術を行っています。「ずっと続くこの状態を、きちんと見てほしい」とお考えの方はご連絡ください。

※これから日に日に暑くなっていきます。体にとっては準備運動が出来ている状態なので、いつもより不調であっても不調を感じにくくなってしまいます。

それにもかかわらず、痛みが強い、関節可動域が狭くなっている、症状の頻度がいつもと一緒、、、これを放置すると、冬に痛い目にあいます。

施術中はお電話に出られない場合がございます。ご予約・お問い合わせは、LINE・メールをご利用ください。

（平日10:00∼16:00、土曜日は受付時間内は電話対応可能になりました）

７月も、船橋市の皆さまの健康をしっかりサポートしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

施術中はお電話に出られない場合がありますので、ご予約はLINE予約またはネット予約をご利用ください。